천연 종합 비타민 가든 오브 라이프 (Garden of Life) 비타민 코드(Vitamin Code) 가족 영양제 내돈내산 리뷰 (50 & wiser women men 60대 부모님 아이허브 코드 포함!)

천연 종합 비타민 가든 오브 라이프 (Garden of Life) 비타민 코드 가족 영양제 내돈내산 리뷰 (50 & wiser women men 60대 부모님 아이허브 코드포함)

가든 오브 라이프 비타민 코드를 5년 넘게 꾸준히 먹어왔다. 처음엔 비싸서 엄마만 정기적으로 드셨는데 지금은 아빠도 드시고 나도 먹는다. 비싼 가격에도 불구하고 이것만큼 괜찮은 종합 비타민 제품은 아직까지 찾지 못했다. 

 

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50세 이상 여성 영양제 - 50세 이상 남성 영양제 - (50세미만)여성

 

 

비타민 코드는 어떤 영양제인가? 성분 파헤치자!

비타민 코드의 영양제는 합성 영양제가 아니라 원료가 자연식품인 영양제다. 영양표를 보면 알겠지만 오가닉 사과, 오가닉 비트, 오가닉 브로콜리, 오가닉 당근, 오가닉 시금치, 오가닉 토마토 등 유기농 야채와 과일로부터 영양소를 추출한다. 그리고 유전자 조작 농산물을 사용하지 않고 글루튼도 없다. 비타민 외에도 항산화성 영양소와 보조인자(cofactor)를 포함해 총 20~25개의 영양소가 담겨있다. 게다가 캡슐도 식물성 캡슐이기 때문에 젤라틴이 함유되어 있지 않아 채식주의자들에게도 복용할 수 있다. 

 

 

 

 

 

직접 느낀 효과?

아무리 원료가 좋아도 복용하는 사람이 변화를 느끼지 못하면 아무 소용이 없을 것이다. 우리 가족이 이 영양제를 복용하고 아주 쉽게 알아챌 수 있는 몸의 변화는 손상된 손톱이나 머리카락의 회복이 빠르다는 것이다. 엥? 손톱이나 머리카락은 다 단백질이자나? 이 영양제에 단백질은 없다. 하지만 단백질 합성을 돕는 비타민들, 예를 들어 비타민 B6, B12가 이 영양제에 풍부하다. 엄마가 흰머리 때문에 한 달에 한 번 염색을 하셔서 머릿결이 좋지 않아야 하지만 현실은 그 반대다. 염색모임에도 윤기가 난다. 그리고 또 다른 변화는 복용하지 않는 기간의 몸상태와 비교했을 때 확실히 피로감이 덜하다는 것이다. 영양 보충제를 먹을 때와 먹지 않을 때의 피로도 차이는 실로 엄청나다.

 

 

 

그럼에도 단점?

영양이 충분하지 않을 수 있다. 영양표를 보면 알겠지만 대부분의 영양소(B12제외)가 하루에 섭취해야 하는 양의 100%정도만이 함유되어있다. 100%면 완벽한거 아닌가? 필요한 양만 포함되어 있으니까 영양소 과잉섭취를 막을 수 있다고 생각할 수 있겠지만 보통 100프로 흡수가 일어나지 않기 때문에 영양제만 믿고 식사를 부실하게 하면 영양결핍이 발생할 수 있다. 다른 합성 종합 비타민을 보면 하루 적정량의 1000프로 이상 함유된 다소 낭비적이고 신장에 무리가 될 수 있는 영양제들도 있다. 그런 것에 비하면 비타민 코드처럼 적정량을 함유하는 것이 낫지만 그럼에도 좀 아쉽긴 하다. 특히 철분 같은 경우 하루 적정량의 45%에 해당하는 양만 포함되어 있어 가임기 여성의 경우 철분제를 따로 복용해야 한다. 

 

가격이 비싸다. 240정에 약 74,000원이고, 하루에 4정 섭취를 권장하고 있다. 권장량대로 섭취시 2달 동안 복용 가능하다. 시중에 대체품으로 쓸만한 더 저렴하고 고함량의 종합 비타민들이 많이 있다. 워낙 좋은 원료로부터 영양제를 추출하기 때문에 값이 어느 정도 나가는 것은 이해가 가지만 그럼에도 가격이 쎄다. 건강도 중요하지만 영양제 구입 시 비용 또한 무시할 수 없는 요소이지 않은가. 영양제는 보통 장기적으로 섭취하기 때문에 매달 상당한 지출을 야기할 수 있다. 분명 부담이 되는 가격이기 때문에 원료 상관없이 체내 필수 영양소만 충분히 공급받는 것이 목표라면 이 종합비타민의 메리트는 떨어진다. 

 

 

 

 

Women과 50 & Wiser Women 성분비교!

나는 Women을 섭취, 엄마는 50 & Wiser Women 섭취하신다. 원료는 거의 같지만 특정 영양소의 함량이 다르다. 구체적으로 비타민 K, 엽산(folate), 비타민 B12에서 꽤 큰 차이가 있고, 철분과 아연에서 약간의 차이가 있다. 아무래도 폐경기 여성과 가임기 여성에게 필요한 영양이 다르기 때문에 그 부분을 반영한 것 같다. 자세한 수치는 아래 그림을 참고하길 바란다.

 

 

women

50 & wiser women

 

 

50 & Wiser Men 

아빠는 비타민 코드를 드신지 1년이 안되신다. 좋다고 하신 것 같은데 자세하게 얘기를 들어보진 못했다. 사이트에도 나와있지만 그래도 여기에 영양표 올린다. 

 

vitamin code 50 & wiser men

vitamin code 50 & wiser men

 

구매처

 

아이허브에서만 구매해왔다. 한 번 홀푸드(Whole Foods) 오프라인 매장에서 구입했었는데 인터넷가보다 훨씬 비쌌다. 온라인으로 주문하길 추천한다. 할인도 자주 하는 편이라 행사 기간에 잘 맞추면 10~15퍼센트 할인은 쉽게 받을 수 있다. 그리고 여기 추천인 코드로 항시 할인받을 수 있으니 꼭 사용해서 주문하시길 바란다: NED8399